7 Tendances Pour Le Bien-Être En 2019…

7 Tendances Pour Le Bien-Être En 2019

“C’est cette période de l’année, lorsque nous abandonnons les bagages des 365 derniers jours et rafraîchissons notre vie pour l’avenir. Et bien que cela semble différent pour chaque personne, il est indéniable que nous pouvons tous utiliser un peu plus de bien-être dans notre vie quotidienne. Cela pourrait-il signifier d’ajouter un cours de yoga hebdomadaire à votre calendrier? Ajouter des adaptogènes à votre alimentation? Pratiquer des affirmations de soi au début de votre journée?

Cependant, vous choisissez de faire des prochains 12 mois les meilleurs qui soient. Mais c’est une décision profondément personnelle, et il y a de très grandes tendances en matière de bien-être à l’horizon. Elles pourraient bien être ce dont vous avez besoin pour bien démarrer la nouvelle année, selon certains experts”.

 

L’Ayurveda devient tendances

«Les herbes ayurvédiques deviennent tendances. L’Ashwagandha et le basilic sacré sont utilisés et vénérés en Inde depuis des milliers d’années. En Ayurveda, chacune de ces plantes est considérée comme un rasayana ou un tonique réparateur qui augmente la santé et la longévité. Aujourd’hui, Ashwagandha, basilic sacré et curcuma, apparaissent partout, des suppléments adaptogènes qui favorisent une réponse saine au stress à votre smoothie vert enrichi d’herbes le matin », a déclaré Erin Stokes, docteur en naturopathie et directrice médicale à MegaFood.

Le CBD rencontre un franc succès

“Alors que la CDB était à la mode en 2018, elle continue de croître en 2019 avec la récente politique agricoles, qui supprimait le chanvre de la liste des produits prohibés. Nous verrons davantage de produits à base de CBD cibler de plus en plus d’ingrédients naturels complémentaires, ce qui nous amène dans une nouvelle ère de bien-être à base de plantes. Il y aura aussi plus de produits qui se vendent en tant que CBD complet, ce qui signifie qu’il inclut une large gamme de cannabinoïdes et contient une variété de vitamines essentielles et d’autres ingrédients, de nombreux autres avantages », a déclaré Megan Villa, directrice de la création et du contenu de Svn Space.

Big Bush Energy, le retour aux poils

«Big Bush Energy, un terme inventé par les éditeurs Well + Good et inspiré par Pete Davidson de SNL, est un réveil culturel dans la beauté qui rend l’épilation à la cire facultative et qui est enracinée dans le mouvement d’inclusion du corps. Avec plus de produits pour promouvoir les soins féminins régulier (le marché devrait atteindre 42,7 milliards de dollars d’ici 2022), et des publicités de marques favorisant les choix à un aspect plus naturel et libéré (Billie ou encore

Adidas), nous voyons des femmes embrasser leur corps et se sentir habilitées à secouez les poils qui sont naturels », a déclaré Melisse Gelula, cofondatrice de Well + Good (qui a établi ses propres prévisions concernant les tendances du bien-être en 2019).

La déconnexion au monde digital

«Nous voyons une variété d’applications et d’outils qui nous aident à surveiller notre utilisation des médias sociaux. La consommation de médias sociaux est parfois importante et peut être utile, mais nous avons souvent accès à ces informations sans y penser. Je pense que nous continuerons à prendre davantage conscience de la façon dont nous consommons le contenu, ce qui nous permettra de débrancher et d’éviter les distractions numériques inutiles », a déclaré la Dre Alka Gupta, codirectrice du programme de santé intégrative et de bien-être à NewYork-Presbyterian. et Weill Cornell Medicine.

Apprécier le simple quotidien

«Ma prédiction pour le bien-être de 2019 est la création de petits moments de magie tout au long de notre vie quotidienne: faire l’espace nécessaire pour allumer une bougie afin de créer un environnement agréable. Le rituel d’un nettoyage à la sauge pour redéfinir votre espace. le mouvement de mettre votre kimono préféré pour ressentir un moment de luxe. Ce changement de mentalité est facile et ne coûte rien. Cette année, nous allons tous nous engager dans une pratique consistant à organiser des moments qui nous font marquer une pause, afin d’apprécier et réaliser que nous méritons de beaux moments quand et où nous désirons les obtenir », a déclaré Ashli Stockton, fondateur et directeur général de Sunday Forever.

Du sport pour le corps et l’esprit

«Les séances d’entraînement de fitness les plus réussies créeront un espace pour puiser dans la zone émotionnelle, où les gens peuvent non seulement changer leur énergie physique, mais surtout leur énergie émotionnelle. C’est une forme de méditation active à un moment où les gens sont hyper concentrés sur le souci de prendre soin de leur moi émotionnel et spirituel, tout autant que de leur moi physique. La combinaison des deux sera donc importante cette année “, a déclaré Tevia Celli, directrice l’éducation à CycleBar

Bien-être au niveau des finances

«En 2019, je pense que de plus en plus de personnes issues de l’annéee 2000 se tourneront vers des stratégies de bien-être financier autonomes, à mesure que nous tirerons parti de notre passé et travaillerons avec notre présent pour prendre en main notre avenir financier. Lorsque j’enseigne la littératie financière aux élèves du secondaire, nous nous concentrons sur l’identification des besoins et des désirs, la budgétisation, la gestion du crédit et de la dette et la création d’un portefeuille de placements qui correspond à l’objectif de l’individu. Les étudiants apprennent qu’ils sont les moteurs de leur propre avenir financier et les créateurs de leur bien-être financier », explique Christine Galib, directrice du diplôme en entrepreneuriat et directrice du mieux-être à The Village School.